AQUA AEROBIC

TRAINING IM WASSER

Schwimmen ist eine von den Formen der körperlichen  Aktivität, die umfassend Organismus des Menschen entwickelt.  Übungen im Wasser entwickeln auch psychomotorische Koordination, verstärken  das Muskelnetz, verhindern Entstehung von Haltungsfehlern und beseitigen sie.  Umgebung des Wassers aktiviert sehr gut den Körper und verbessert Immunität. Übungen im Wasser verstärken Muskeln und Elastizität des Körpers.

Vergröberter Wiederstand bei Übungen verlangt zusätzliche Kraft, was verursacht, dass man bei der Wasser- Gymnastik sogar  bis zirka 300 Kalorien innerhalb von 30 Minuten verbrennen.